Tiene buenos consejos para aprender a correr mejor y más rápido siguiendo un plan de entrenamiento adecuado, además de información útil para alimentarse bien previo a las competencias de larga distancia como maratones (42 km) y ultramaratones (de 50 a 100 km). Yo sólo he corrido dos maratones y muchísimos medios maratones, pero me vi reflejado en algunas de las anécdotas que cuenta el autor, un hombre de 60 y tantos años con carreras internacionales en su haber.
Como resumen, puedo decir que es mejor correr sobre tierra/arena que sobre concreto, mejor en el bosque que entre calles, para reducir el impacto en nuestras vértebras. Compitamos siempre contra nosotres mismes para lograr mejores tiempos.
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200 páginas publicadas en 2014 por Selector.
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