Fawdawi فوضوي

Originalmente titulado " The Yoga Bible " , este libro es fantástico para los principiantes del yoga porque sus ilustraciones son de lo mejor. Nos va llevando desde las posturas más sencillas, flexiones básicas, hasta llegar a los asanas más complejos. El diseño es muy agradable en cuanto a la letra y su tamaño, los colores de los cuadros explicativos y el glosario al final. La autora, Christina Brown, hizo bien en titular el libro como " La biblia del yoga ", pues tan vasto acopio de ejercicios nos ayuda a ser más flexibles conforme practicamos estas posturas milenarias.  No podía ser de otra forma: ¡en la India no tenían celulares ni consolas de videojuegos, así que recurrieron al yoga como relajación y cura para algunos achaques. Por si fuese poco, encontrarán técnicas de meditación como la de mirar la vela o la limpieza de nariz. Los nombres de las posturas vienen en hindi y en español. Inicié con prácticas de 15 minutos que, conforme fui haciéndome más fle...