"Yoga Fitness for Men: Build Strength, Improve Performance, and Increase Flexibility", de Dean Pohlman

El título traducido al español sería "Ejercitación de yoga para hombres", pero es claro que los ejercicios también pueden ser realizados por mujeres. 

 Contrario a la tesis machista de que "el yoga solo es para mujeres y afeminados", cada vez más varones lo practican en el mundo para lograr los objetivos mencionados anteriormente. Además, es posible desarrollar musculación si somos tenaces con las series sugeridas en las páginas finales. 

 Inicia con una explicación sobre las bondades del yoga para liberar el estrés, incrementar la masa muscular, mejorar la flexibilidad y evitar lesiones. 

 Este libro se enfoca en ejercicios convenientes para regenerar más rápidamente las células musculares, definir cuándo esforzarnos más o cuándo dejar de tensar un músculo. Su excelente diseño y las fotografías de alta calidad ayudan a comprender mejor los asanas tanto en su propuesta original como en una versión "fácil" para quienes no tienen tanta flexibilidad. En la parte final se ofrecen series de varios asanas para lograr rutinas enfocadas en el fortalecimiento de zonas específicas del cuerpo. 

 191 páginas publicadas por DK Publishing.

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