"Correr Pasión y Locura", de Antonio Cortés.

Tiene buenos consejos para aprender a correr mejor y más rápido siguiendo un plan de entrenamiento adecuado, además de información útil para alimentarse bien previo a las competencias de larga distancia como maratones (42 km) y ultramaratones (de 50 a 100 km). Yo sólo he corrido dos maratones y muchísimos medios maratones, pero me vi reflejado en algunas de las anécdotas que cuenta el autor, un hombre de 60 y tantos años con carreras internacionales en su haber.


Como resumen, puedo decir que es mejor correr sobre tierra/arena que sobre concreto, mejor en el bosque que entre calles, para reducir el impacto en nuestras vértebras. Compitamos siempre contra nosotres mismes para lograr mejores tiempos.

200 páginas publicadas en 2014 por Selector.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Flores en tu habitación

Guaguarón

¿Jitomate, gitomate, xitomate?